يناير 3, 2024 Firas Ali Envato ألاسم *الايميل *رقم الهاتفالجنس *انثىذكرتاريخ الميلاد *الوزن *كيلوغرامالطول *سانتميترماذا تعمل؟ما هو مستوى النشاط في وظيفتك؟ *جالس فقطمعتدل (نشاط خفيف مثل المشي)عالي(كثير الحركة)هل تتبع جدول عمل منتظم ، هل أيام عملك ، بعد الظهر أو الليل؟إذا كان لديك أي مشاكل صحية تم تشخيصها ، فقم بإدراج الحالة (الحالات)؟إذا كنت تتناول أي أدوية ، فيرجى إدراجهاإذا كان لديك أي إصابات ، يرجى ذكرها. *لا اذ لايوجدهل تعاني من مرض السكري أو الربو أو ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم؟ *لا اذ لايوجديمكن وصف نظامك الغذائي الحالي على أفضل وجه بأنه:قليل الدهونقليل الكاربوهدراتعالي البروتيننباتيليس لدي اي نظام غذائيما هي الأهداف التالية التي تتناسب بشكل أفضل مع أهدافك؟تحسين الصحةتحسين القدرة على التحملزيادة القوةزيادة كتلة العضلاتخسارة الدهونما هو هدفك من التدريب؟هل تمارس الرياضة حاليا بانتظام (على الأقل 3 مرات في الأسبوع)؟نعملاهل تدربت مع مدرب شخصي من قبل؟نعملايرجى كتابة إذا كان لديك أي ملاحظة إضافية للمدرب.تحميل الصورةاختر الملفالشروط والأحكام. *نعم ، أنا أتفق مع سياسة الخصوصية و الشروط والأحكام.. الكردت كارد /الدبت كارد *Pay Now Previous Post افضل ست اطعمه لكبدك Next Post glute plan 1
Arabic 
English (United States)